🧠 L'hypnose : un levier de performance mentale
Selon Eric Mairlot, neuropsychiatre et fondateur de l’Institut de Nouvelle Hypnose à Bruxelles, l'autohypnose est un état modifié de conscience favorisant une concentration intense. Dans cet état, les sportifs peuvent remplacer les pensées négatives par des images positives, ce qui les aide à mieux gérer le stress et à se focaliser sur leurs objectifs. Mairlot souligne que de nombreux athlètes possèdent naturellement des capacités d'autohypnose, souvent décrites comme des moments de "flow" ou d'état de grâce.
🏆 Des champions convaincus
Des figures emblématiques du sport ont adopté l'hypnose pour optimiser leur mental :
- Michael Jordan : Utilisait la visualisation pour se préparer mentalement aux matchs.
- Tiger Woods : A travaillé avec le psychologue du sport Jay Brunza, qui l'a initié à l'hypnose et à la visualisation dès son jeune âge.
- Michael Phelps : A intégré des techniques de visualisation et d'autohypnose pour se préparer à ses courses, renforçant ainsi sa concentration et sa confiance.
Ces exemples illustrent comment l'hypnose peut être un complément efficace à l'entraînement physique, en renforçant la résilience mentale et la concentration.
⚠️ Une pratique encore méconnue
Malgré ses bénéfices potentiels, l'hypnose reste parfois entourée de scepticisme, souvent en raison de perceptions erronées ou de méconnaissance. Cependant, des experts comme Eric Mairlot s'efforcent de démystifier cette pratique et de promouvoir son utilisation dans le domaine sportif
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